Healtha2Z Sleep Aid - 250 Capsules

$13,00

ÜRÜN DETAYLARI | TR
PRODUCT DETAILS | EN

HealthA2Z Sleep Aid - 250 Capsules Bir uyku programı oluşturun. Hafta sonları da dahil olmak üzere her gün yatma ve uyanma saatinizi sabit tutun.
şekerleme yapmayın. Şekerlemeler, yatmadan önce uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.
Yatak odanızı serin, sessiz ve karanlık tutun. Rahatlamanıza yardımcı olması için vantilatör gibi beyaz gürültüyü açın. Yatağınızı sizi uyanık tutacak herhangi bir aktivite için kullanmayın. Yatak odanızda kitap okumayın, egzersiz yapmayın, yemek yemeyin veya TV izlemeyin.

*Ürünlerin Türkçe açıklamalarında translate kullanılmıştır. Yazım yanlışı ya da anlam bozukluğu olabilir. Ürün fiyatına haricen kargo ve gümrük ödemeniz olacaktır. Bu masraflarınızı Whatsapp destek hattımızdan öğrenebilirsiniz.

Create a sleep schedule. Keep your bedtime and wake time consistent from day to day, including weekends.
Do not take naps. Naps could make it hard for you to fall asleep at bedtime.
Keep your bedroom cool, quiet, and dark. Turn on white noise, such as a fan, to help you relax. Do not use your bed for any activity that will keep you awake. Do not read, exercise, eat, or watch TV in your bedroom.